Mudámos de morada

O Vivafit São Domingos de Benfica mudou o endereço do seu Blog.
Agora, poderá entrar em contacto connosco e deixar os seus comentários em:

http://vivafitsaodomingosdebenfica.wordpress.com/

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Campanha de Agosto - Desconto na inscrição

O Vivafit também está em Saldos!

Liquidação Total de Gordurinhas

De 1 a 31 de Agosto no Vivaft de São Domingos de Benfica.

Inscriçã0 10 € - em vez de 61 €

Saldos Vivafit. Nós baixámos o preço. Você baixa o peso.

Em Agosto não dê férias à sua saúde. Aproveite os Saldos de Verão Vivafit e comece já a perder os quilinhos na maior rede de ginásios só para mulheres do pais. Bastam 30 minutos de exercício/dia para se sentir muito mais leve, bonita e saudável.

Uma promoção igual, só mesmo para o ano.

Cortámos em tudo. Menos nos benefícios.

• Corpo mais tonificado
• Redução do stress
• Aumento da auto-estima
• Prevenção de doenças cardiovasculares

O stresse crónico poderá predispor à obesidade abdominal?

Vários são os factores que podem levar a uma maior acumulação de gordura na região abdominal, entre os quais a exposição constante a situações de tensão e ansiedade. Este facto, porventura negligenciado por muitas pessoas, pode ser explicado pela consonância de dois fenómenos: por um lado, a maior produção de cortisol (pela glândula supra-renal) despoletada pelo stresse crónico; e por outro, a maior presença de receptores desta hormona nos adipócitos (células gordas) da região abdominal.

O exercício físico pode conferir um benefício adicional na redução deste tipo de gordura.

Um sopro de AR FRESCO

É a nossa campanha para o tórrido verão espanhol mas também se aplica ao nosso território:
Combate as temperaturas a cima dos 30ºC, vem aos ginásios Vivafit enquanto fazes um treino de 30 minutos vais refrescar-te no nosso fresquinho AR CONDICIONADO.

Até te vais RIR DO VERÃO!

Pilates Studios

Barriga mais lisa

Costas mais fortes

Pilates é um programa de exercício concebido para tornar o seu corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente.


Estrutura é a palavra-chave.

O foco do Pilates é fortalecer os músculos do “core”, ou seja, os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco, assim sentir-se-á em forma e com uma postura melhor para enfrentar o mundo exigente de hoje. Muitos programas de exercício concentram-se em desenvolver a força de outros músculos através de treino com pesos, exercícios na bicicleta, etc. Pilates, pelo contrário, desenvolve todo o corpo, dando-lhe um aspecto mais alongado, alinhado e forte.
Pode inclusivé, praticar algumas técnicas de Pilates enquanto conduz, trabalha, espera pela conta do supermecado ou vê televisão.

A vida actual exige demasiado dos nossos corpos, hoje em dia muitos de nós passamos demasiadas horas debruçados sobre uma secretária altíssima ou sentadas em frente a um computador com o corpo inclinado para a frente para ler ou escrever. Devido a este facto, adoptamos uma postura que atrofia e comprime os músculos da coluna, enfraquece os músculos do soalho pélvico e impede a respiração fluente. É um estilo de vida exigente a nível físico e emocional.

O Método de Pilates pode ensinar-lhe a lidar com os efeitos negativos, ensinando o corpo a treinar melhor, tornando os músculos mais longos e fortes, melhorando acima de tudo, condição física e o bem-estar emocional.

Circuito Vivafit

A NOVIDADE DE UM TREINO EM CIRCUITO
Rápido, Fácil e Divertido

O nosso equipamento adapta-se a qualquer um, a todas as idades e a qualquer condição física.
É seguro, não prejudica as articulações e garante um treino completo sem risco de lesões nem dores musculares.

PUXE E EMPURRE AO RITMO QUE DESEJAR E TRABALHARÁ TODAS AS PARTES DO SEU CORPO

A concepção do nosso equipamento é tão simples. Durante o treino, estará segura, divertida e a obter os tão desejados resultados.

Basta chegar, ir para uma das estações e começar o circuito. Depois, ao ritmo que desejar, é só puxar e empurrar com os seus braços e pernas ao som de música.

Vivafit: como funciona?

O conceito Vivafit é fornecer saúde e bem estar num ambiente agradável com treinos rápidos e descontraídos em exclusivo para mulheres.

Venha descobrir a maneira mais saudável para se manter em boa forma.
Com a ajuda das nossas monitoras vai perder peso e sentir-se muito melhor consigo mesma e perante os outros.

• Corpo mais tonificado
• Redução do stress
• Aumento da auto-estima
• Prevenção de doenças cardio-vasculares

Nos ginásios Vivafit vai encontrar três tipos de treinos:

• Circuito Vivafit
• Pilates Studio
• Body Vive™